Aladağlar, Türkiye’nin önemli dağcılık ve doğa yürüyüşü bölgelerindendir. Yüksek irtifada enerji ve sıvı ihtiyacı artar.
Tırmanış öncesi karbonhidrat ve protein içeren bir öğün, yolda kuru meyve, kuruyemiş ve su, kampta sıcak çorba ve baklagil yemekleri enerjiyi korur. İrtifada iştahsızlık olabileceği için küçük ve sık öğünler faydalıdır.